武术是一种优秀的锻炼身体的方式。不仅能够锻炼肌肉，还能够提高身体的协调性和灵敏性。另外，武术对于保护身体各个器官也有很大的帮助。肾脏作为重要的内脏器官，也需要得到适当的锻炼。那么，武术如何锻炼肾脏呢？第一步：强化腰部肾脏的位置在腰部，因此要锻炼肾脏，首先要强化腰部的能力……