武术是一门非常注重技巧和力量的运动。这个运动需要全身肌肉的协调发力，背部是一个很重要的部分，如何练好武术的背部呢？下面我们来一起了解：首先，要正确的做好热身运动。这个运动旨在让肌肉渐次热起来，使他们处于可以接受更大的运动量和强度的状态。要注意这个运动要充分，大约要进行1……