武术操是一种锻炼身体和增强身体柔韧性的运动。它是一种将武术动作和健身操相结合的运动。做好武术操不仅可以有效锻炼肌肉，增强身体素质，还可以增强自我防范能力。下面是一些关于武术操的具体做法。第一步：做好准备工作在开始武术操之前，先做好准备工作非常重要。寻找一个空旷的地方，确……