武术是一种传统的中华体育活动，其练习不仅可以锻炼身体素质，提高身体健康水平，还可以提高心理素质和道德修养。 锻炼身体素质 武术是一项有氧运动，从而让我们的心血管系统得以锻炼。在练习武术的过程中，需要不断地完成各种运动，如跑步、踢腿、跳跃等，这些运动都可以锻炼身体的灵……