武术是中国的传统文化之一，自古以来便被视为一种精神文明及身体素质的锻炼方式。那么，武术究竟有什么样的益处呢？提高身体素质武术是一项高强度的锻炼方式，能够在训练中改善人体的心肺功能、身体柔韧度、协调性和耐力等各项指标，让身体更加健康。尤其对于有长时间久坐、久站工作的人，通……