武术作为中国传统文化的瑰宝，不仅有非常深厚的历史文化底蕴，而且还有着非常丰富的功效。下面就来介绍一下武术的三个主要功效。提高身体素质武术讲究的是身体的力量、速度、耐力、协调性和灵活性等各方面素质的综合训练，能够锻炼我们身体的各个方面，提高身体素质。武术的练习包括基本的站……