武术是一项需要长期坚持训练的运动，一天的训练时间会根据不同的人、不同的训练目的而有所不同。一般来说，正常的日常训练时间为两到三小时左右。在武术训练中，身体的柔韧性和力量非常重要，因此每天的训练都会包含一定比例的拉伸和力量训练。这些训练可以帮助身体更好地适应武术技巧的练习……