武术即武技，是中国传统文化的重要组成部分，包括各种拳、剑、棍、械等武器的技艺。我们可以将武术的内容分为不同的类别，第一种是内家和外家。内家拳是指以内功为基础的拳法，如太极拳、八卦掌等。而外家拳则以外功为主，如少林拳、形意拳等。内家拳强调以柔克刚，内功训练以修身养正为主，……