武术有很多好处，可以帮助我们保持身体健康、提高自我防御能力、培养毅力和自律精神等等。以下将从以上几个方面来介绍武术的好处：首先，武术可以帮助我们保持身体健康。武术运动包含了很多身体训练，如肌肉锻炼、灵活性训练、耐力训练等。这些训练可以帮助我们增强肌肉、改善心肺功能，提高……