武术是中华民族宝贵的文化遗产，其历史悠久，技法精益求精，既是一项实用的身体训练和自我防卫技能，也是一门富有哲学意味的精神修养，因此，武术练的好不仅能够增强我们的身体素质和自我保护能力，还能够帮助我们锻炼意志品质，培养健康生活的态度。首先，武术练的好能够提高我们的身体素质……