武术虚部是指在瞬间收缩腹部，形成微凹的效果。这种小肚腩的改善方法对于提高身体的健康和形态有很大帮助。下面我们来了解一下如何做到武术虚部：一、饮食的控制想要做到武术虚部，要从控制饮食开始。多吃蔬菜、水果、鱼肉、豆腐等容易消化的食品，避免吃肥肉、油腻、辛辣食品等容易引起腹部……