在武术课上，为了避免因为没有做好身体准备活动而受伤，进行准备活动是非常有必要的。下面将介绍几种常见的武术课准备活动。热身运动热身运动是武术课中不可或缺的一个环节。其目的是为了使身体适应比较剧烈的运动状态，从而达到预防伤害的效果。常见的热身运动包括：跑步、俯卧撑、仰卧起坐……