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武术课结束怎样做
武术课结束怎样做
05-22 06:44
武术课结束时,需要注意以下几点事项: 第一,结束前要进行一定的伸展和冷静活动。武术训练强度大,肌肉疲劳很容易导致拉伤、扭伤等损伤。因此在结束前,适当地进行伸展和冷静活动,可以让肌肉逐渐恢复松弛状态,减少运动损伤的风险。 第二,整理自己的器材和场地。武术训练需……
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