武术作为一种传统的中国体育运动，它的锻炼效果得到了广泛的认可。它不仅可以锻炼身体，还可以陶冶情操，提高自我修养。接下来我们将从以下三个方面来探讨武术锻炼的效果。 身体素质 武术是以拳脚动作为主要内容的体育运动，它可以锻炼身体的力量、速度、柔韧性等身体素质。通过武术的……