拳击是一项高强度的体育运动，可以很好地帮助人们减重。但是，每天练拳击多久才可以达到减肥的效果呢？ 第一段 一般来说，每天练习拳击60分钟以上可以较快地达到减肥的效果。这是因为拳击是一项高强度的有氧运动，可以促进心率加快、消耗更多的热量，让身体的新陈代谢率增加……