沙袋拳击是一种高强度的有氧运动，能够提高心肺功能和耐力。除了提高身体素质之外，你可能还会好奇：沙袋拳击是否能够锻炼肌肉？下面我们来分析一下。第一部分：肌肉的生长机制肌肉的生长受多种因素的影响，包括饮食、睡眠、运动等。在运动中，肌肉会发生微小的损伤，随着修复和生长，肌肉会……