摘要：想要练出后空翻，即使没有练过跆拳道的基础，也可以通过以下方法来训练。标题：如何在没有练过跆拳道的情况下练出后空翻？正文：练习后空翻不一定要有跆拳道的基础，以下是几个方法供您参考：标题：有哪些基本的准备动作可以帮助练习后空翻？正文：在练习后空翻之前，您可以通过练习一……