瑜伽是一种由印度传统文化发展而来的体育运动，它通过各种姿势和呼吸练习来调整身体和心灵。瑜伽的减肥效果主要体现在以下几个方面：首先，瑜伽可以帮助增加身体的灵活性和平衡性，这样可以让你更容易做到一些较为困难的瑜伽体式，消耗更多的能量。其次，瑜伽可以帮助调整内分泌系统，促进新……