相扑式深蹲是一种全身性的训练，同时锻炼了身体的不同部分，具有以下好处：第一，加强下半身肌肉。相扑式深蹲使下半身的大肌群得到充分锻炼，包括腿部的腿四头肌、腓肠肌、臀部的臀大肌、小腿肌肉和髋部肌肉等。这些肌肉的训练将使腿部肌肉更加结实，同时提高力量和爆发力。第二，增强耐力和……