相扑式深蹲，是一种以相扑力士的动作为模仿，且强调背部、核心肌群的深蹲方式。这种深蹲方式有助于增强肌肉力量、提高平衡能力，同时对减少膝盖疼痛也有显著改善作用。首先，相扑式深蹲有助于增强肌肉力量。相对于传统深蹲，相扑式深蹲的宽距离和更直的背部姿势使得更多的臀部和腿部肌群参与……