相扑硬拉是一种非常有效的训练臀部肌肉的运动。在做相扑硬拉时，你需要将双脚张开与肩同宽，然后弯下腰并保持膝盖微屈的姿势，接着将双手放在杠铃的两端并抬起上身。这个运动是一种高强度的训练，因此，你需要进行适量的组数和重量，并注意保持正确的姿势，以避免受伤。 相扑硬拉是一……