相扑硬拉是一项强度训练的运动项目，它可以有效地增强上半身的力量和稳定性。在超越个人极限的过程中，技巧、方法、训练计划和日常饮食都是至关重要的因素。首先，正确的技巧是相扑硬拉成功的关键。站在杠铃上时，腰部应该稍微上抬，大腿内侧与杠铃之间的距离应该小于肩宽。然后，要用力张开……