相扑蹲是一种传统的日本相扑训练方式。相扑蹲可以锻炼到下半身及核心肌群，是一项非常综合的训练动作。首先，相扑蹲可以锻炼到腿部肌肉。由于动作中需要将身体的重心向下移动，要求双腿发力支撑身体，所以可以锻炼到腿部的四头肌、股二头肌、小腿肌肉等。同时，相扑蹲的重心在髋部附近，使得……