相扑蹲是相扑运动中最基础的动作之一。这个动作不仅可以提高运动员的平衡和身体协调能力，还可以增强臀部、大腿和腹部的力量。那么，进行相扑蹲需要练多久才会有效果呢？首先，需要明确的是，要想获得显著的效果，达到锻炼的目的，进行任何运动都需要长期坚持。相扑蹲也不例外。如果运动员每……