空手道是源自日本的一种武术形式，通过身体动作和呼吸方法，达到锻炼身体和培养精神的目的。空手道不仅可以锻炼肌肉和柔韧性，还能提高心肺功能和反应能力，并让练习者拥有更加自信和冷静的心态。下面，我们就来了解一下空手道的练习方法。首先，空手道的基础练习包括热身、基本动作、对打、……