立式拳击沙袋是健身房和家庭健身器材中常见的一种训练设备，但是要使用它进行有效的拳击练习，你需要正确地将其填充水。以下是如何正确地填充水缸的步骤：第一步是准备水缸。确保它清洁，内壁表面没有任何尖锐的物体或任何可能破坏外壳的东西。在开始使用水缸之前，检查下方的橡胶垫是否完好……