拳击是一项高强度的运动，许多爱好者为了强身健体和提高自身的自卫能力，都会选择在家里购买沙袋。而立式拳击沙袋不仅占用空间小，还能很好的减少运动场地的压力，因此成为了许多人的选择。但是，如何注沙可以达到更好的效果呢？第一步：购买沙袋和沙子首先，你需要购买一个立式拳击沙袋，以……