随着现代生活节奏的加快，适合日常健身和自我防卫的简易武术越来越受到人们的欢迎。下面分别介绍几种常见的简易武术。太极拳太极拳是一种中国传统功夫，动作缓慢柔和，不仅有助于舒缓压力，改善身体机能，而且能够提高身体协调性、柔韧性和耐力，对保护关节、强化脊椎、预防心脏病、缓解颈椎……