练什么武术健康长寿武术是一种涵盖了许多不同风格、流派和技巧的战斗艺术。除了自卫和武术比赛，许多人也意识到武术对于身体健康的益处。练习武术可以帮助改善心血管健康、促进灵活性、平衡和协调，增强肌肉和骨骼，还可以培养自我控制和自我防卫的能力。太极拳太极拳是一种慢速、柔和的武术……