太极拳是一种传统的中国内家拳，许多人喜欢通过太极拳来强身健体。而太极拳的基础练习就是站桩。那么，练太极拳为什么要站桩呢？第一，站桩可以帮助练习者稳定身体。太极拳强调“以柔克刚”，身体需要放松，但同时也需要保持稳定。而在站桩的时候，一般是将身体重心下沉，膝盖微曲，背部挺直……