练太极拳是一项很好的运动，当你开始接触这项运动时，一定听说过要「站桩」，这是太极拳中非常关键的一步，下面我们来详细地了解一下如何站桩：第一步：站直身体，保持稳定平衡。双脚与肩同宽，两臂自然下垂，伸直手指，手掌微微贴住大腿，手肘向外微微展开，头正中，平视前方。在站桩的整个……

太极拳作为中国武术的代表之一，其最基本的要素莫过于站桩。站桩是练习太极拳的第一步，也是太极拳中最基本的架势。下面将从站桩的正确姿势、站桩的注意事项以及站桩的训练方法三个方面来介绍练太极拳如何站桩。 正确的站桩姿势 正确的站桩姿势是练习太极拳的重要前提。站桩的……