练太极拳怎样练开胯 太极拳是一种内家拳，讲究“以柔克刚”，强调“圆转”的拳理。与其他武术不同的是，太极拳的拳法中充满了“开合”的动作，打拳时腿部的活动也十分重要，今天我们来讲一讲如何练好太极拳的开胯。 第一步：多拉筋： 太极拳开胯最重要的一点就是灵活。为了达到这个……

太极拳是一种内家拳术，在练习的过程中，要求身体柔韧性和平衡性的要求较高。开胯是太极拳的重要动作之一，那么我们如何练习开胯呢？第一步：基础体位在学太极拳练习开胯之时，需要有一些基础条件。这包括：身体柔软度要好，双脚髋关节和膝盖要有一定的灵活性和稳定性。首先需要学会正确的基……