太极拳是中国传统的武术之一，被称为“江湖舞”。在以现代健身方式为主的今天，太极拳作为一种古老的身体锻炼方式仍然备受关注。与传统的健身方式不同，练太极拳是一种低强度但是高收益的运动方式，下面我们将从身体、心理、精神三个方面来谈一下练太极拳的功效：首先，从身体方面来说，太极……