太极拳是中国传统武术之一，也是一种优秀的健身运动。为了有效的练好太极拳，需要遵守以下要领：首先，太极拳的练习需要始终保持放松的状态。太极拳是一种以柔克刚、以静制动为特点的武术，如果身心处于紧张状态，将会影响太极拳的发挥和效果。在练习时，要注意呼吸均匀慢吸慢呼，使身体的肌……