太极拳是一种古老的中国武术，已经被广泛认可为是一种有益于健康的运动。练太极拳24式，不仅可以锻炼身体，还可以提高心理素质。以下是练太极拳24式的好处。身体健康练太极拳24式可以改善身体的柔韧性和平衡感，增强肌肉力量和耐力。太极拳的练习全面，既可以锻炼肌肉，也可以增强心肺……