拳击是一项非常高强度的运动，适合需要快速减肥的人群。而且，拳击并不单单是通过打击来减肥，而是需要全身的协调运动，是一项全面锻炼身体的运动。首先，拳击的高强度训练可以迅速地燃烧热量，促进新陈代谢，达到减肥的目的。尤其是对于腰部和臀部的脂肪，拳击训练有非常好的燃脂效果，可以……