练习拳击对身体的好处拳击是一种高强度的运动，它可以提升身体的耐力、力量、协调性和反应速度。此外，它还可以帮助你塑造出健康的身体形态，并增强免疫力，因此成为越来越多人喜爱的运动。练习拳击多久可以有效果？拳击虽然是一项全身运动，但许多训练者都想知道练习多久才能看到效果。这个……