拳击是一项高强度的锻炼方式，它可以帮助你燃烧脂肪并塑造你的身体。但如果想要通过练拳击瘦下来，你必须遵循一些关键的步骤。以下是我们的建议：坚持训练，保持规律想要从拳击中获得最大的瘦身效果，你需要坚持训练，并保持规律。课程应该安排在每周几次，每次至少30分钟到1个小时。如果……