拳击运动对于身体锻炼来说既是有氧运动又是无氧运动。根据运动科学的规定，有氧运动是指进行长时间、较低强度的运动，这样可以使机体足够供应充足的氧气。而无氧运动则是在短时间内，进行强度较大的运动。因此，练拳击被认为是一种非常好的有氧运动。一般来说，每周练拳击三到四次可以加强身……