拳击是一项集力量、速度、耐力和协调性于一身的运动。它不仅能强化肌肉，提高心肺功能，还能锻炼自信和意志力。那么，练拳击主要锻炼哪些肌肉呢？ 手臂肌肉 拳击是一项需要频繁挥拳的运动，手臂的肌肉自然会得到锻炼。练拳击能够增强肱二头肌、肱三头肌、前臂肌群等手……

练拳击是一项全面而高强度的运动，它需要全身的协调和力量，因此，它也是一项很好的全身锻炼方式。接下来，我们将分别看一下练拳击锻炼哪些部位的肌肉。肩膀和背部肌肉拳击运动需要常常上举和收回拳头，这就要求我们的肩膀肌肉要有足够的力量和耐力。此外，拳击运动还需要我们保持一定的扭转……