很多人认为练习散打是一项有用的运动，因为它有多方面的益处。散打不仅有助于提高身体素质和协调性，还可以提高自我防御能力。此外，散打还可以提高个人的自信心和勇气。练散打可以提高身体素质，因为它需要进行大量的体能训练，包括跑步、举重、倒立等。通过这些训练，身体各项素质都会得到……

散打是一种距离身体接触的搏击术，以手、脚、膝、肘为主要进攻武器，是一项集爆发力、协调性、反应能力和耐力于一身的运动，比较适合年轻人和健康人群。那么，练散打有用吗？ 第一，练散打可以提高身体素质。从身体素质的角度来说，散打可以提高人的爆发力和协调性，可以锻炼人的耐力……