练散打可以改善人的身体素质，增强体魄，提高免疫力，对身体方面的好处显而易见。那么，散打对人的心理和情感方面有着什么影响呢？首先，练习散打可以促进心理健康。散打的练习不仅涉及到身体方面的训练，还需要集中注意力，调节呼吸，培养耐力和毅力等心理素质的训练。据研究，每周练习三次……