练武是指通过锻炼身体，学习各种武术技能来提高自身的身心素质。练武不仅可以锻炼身体，还能带来许多其他的好处。身体素质的提高练武可以帮助锻炼人的身体素质。由于武术运动的运动量很大，所以可以提高人的耐力、速度、力量和灵敏度等身体素质。练武还能够增加人的肺活量和心肺功能，提高人……