许多人都知道武术可以提高身体素质，但很多人不知道它也可以帮助减肥。武术是一种全身运动，它可以帮助燃烧脂肪、塑造体型，同时也有助于心理健康。首先，练习武术可以帮助燃烧脂肪。武术需要大量的能量，尤其是一些高强度的动作，例如踢、拳、跑、跳等等。这些动作可以加速新陈代谢，引导身……