武术是一项原本具有防身器用和心身健康方面好处的运动。但如果练习时不注意，也可能会受到一些伤害。首先，最常见的伤害是肌肉拉伤和扭伤。这通常是由于不正确的运动姿势或缺乏准备运动引起的。如果一侧的肌肉疲劳或过度使用，也可能导致伤害。在练习时，应该注意运动的前热身，确保肌肉处于……