练武术是一项高强度的锻炼，需要精确的动作和耐力，因此，在开始练习前，必须进行适当的热身，以避免受伤和提高表现。下面，我们将介绍练武术前应该怎么热身。 有氧运动 有氧运动是练习武术前的一种必要热身方式。有氧运动可以提高身体内的血液循环，增加氧气……