武术是一项非常受欢迎的运动项目，可以锻炼身体，提高身体素质，增强自我保护能力。在练武术的过程中，需要进行各种动作的训练，如深蹲，跳跃，高挑等，这些动作可以锻炼大腿和腰部的力量和柔韧性，同时还可以提高心肺功能，增强身体的耐力和协调性。如何避免练武术对身体造成伤害尽管练习武……