练武术可以锻炼身体，提高体质。武术运动不只是锻炼肌肉，更是锻炼身体各项机能，练习过程中要求动作优美、精准、有力，不仅可以提高人体的爆发力和协调性，还可以改善人体的循环系统、消化系统等内部器官的机能，同时促进免疫力和新陈代谢等多项生理功能的提高。此外，练习武术还有改善身体……