练武术可以有效减肥是事实。最受欢迎的武术运动是太极拳，它被认为是全身性的运动，可以帮助改善身体状态和心理健康。很多人之所以喜欢太极拳，是因为练习过程中需要花费大量的能量，能达到减肥和锻炼身体的效果。太极拳是一种缓慢的、有节律的运动形式，可以帮助减少压力、缓解焦虑和抑郁。……