练武是指研究、学习、掌握武术技击的过程，是人们运动身体、强健体魄的一种体育锻炼方式。那么，练武到底有什么好处呢？首先，练武可以促进身体素质的提高。因为武术是一项比较全面的体育运动，需要动用到身体的各个部位。练习武术可以帮助锻炼身体各个方面的素质，如耐力、敏捷、爆发力、力……